認(rèn)真刷牙吧！可以降低患上食道癌或胃癌風(fēng)險

　　近日，哈佛大學(xué)學(xué)者進(jìn)行的一項(xiàng)研究顯示，牙齦疾病會使食道癌和胃癌發(fā)病風(fēng)險增加50%。這項(xiàng)研究共對20多年間近15萬人進(jìn)行了分析，在22~28年調(diào)查中，199人罹患食道癌，238人罹患胃癌。

　　研究顯示，有牙齦疾病史的人患食道癌或胃癌的風(fēng)險增加了43%和52%；掉兩顆及以上牙齒的人患食道癌和胃癌的風(fēng)險提高了42%和33%。如果同時有牙齦疾病史并掉牙的人，患胃癌的風(fēng)險增加了68%。

　　進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，口腔中常見的細(xì)菌如福賽斯坦納菌、牙齦卟啉單胞菌與食道癌發(fā)病有關(guān)，不注意口腔衛(wèi)生及牙齦疾病則增加導(dǎo)致胃癌風(fēng)險增加的細(xì)菌滋生。

　　其實(shí)口腔不潔除了會增加癌癥風(fēng)險外，還有多項(xiàng)研究表明還會增加患腦出血、哮喘、心臟病及腎臟病等風(fēng)險。

　　而較輕的牙齦疾病通�？赏ㄟ^維持良好的口腔衛(wèi)生來治療，比如每日刷牙兩次和使用牙線清潔牙齒。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，2016年我國僅有36.1%的成人每天刷牙2次；我國65歲至74歲老年人存留牙數(shù)是22.5顆。此外，中國傳統(tǒng)的送禮佳品糖、煙和酒都是導(dǎo)致口腔疾病的罪魁。

　　保持口腔健康，具體請看《中國居民口腔健康指南》，要點(diǎn)：

　　1.每天至少刷牙2次，晚上睡前刷牙更重要，還要記住飯后漱口。

　　2.做到每人牙刷口杯不混用；個人可根據(jù)自己所需選用牙膏和牙刷，提倡使用含氟牙膏預(yù)防齲病。

　　3.提倡用水平顫動拂刷法刷牙；牙刷一般每3個月左右更換一次。如果刷毛發(fā)生彎曲或倒伏，需立即更換。

　　4.提倡選擇牙線或牙間刷輔助清潔牙間隙�？蛇m當(dāng)使用漱口水和口香糖。

　　5.盡量減少吃糖次數(shù)，少喝碳酸飲料；晚上睡前刷牙后不能再吃東西。

　　6.吸煙可使罹患牙周病風(fēng)險增高5倍；孕婦吸煙或被動吸煙，還可引起胎兒口腔頜面部畸形。

　　7.提倡每年洗牙一次。洗牙過程可能會輕微出血或短暫牙齒敏感，但一般不會傷及牙齦和牙齒，更不會造成牙縫稀疏和牙齒松動。

　　8.每年至少進(jìn)行一次口腔健康檢查。如果口腔出現(xiàn)不適、疼痛、牙齦出血、異味等癥狀應(yīng)及時就診。

　　9.及時修復(fù)缺失牙齒。

　　10.選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行口腔保健和治療，以防發(fā)生交叉感染等。

　　文/楊進(jìn)剛（中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院）