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開學(xué)前兒童青少年心理咨詢迎小高峰 不少學(xué)生陷入“開學(xué)焦慮”

2021年08月30日11:33 | 來源:新聞晨報
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原標(biāo)題:開學(xué)前兒童青少年心理咨詢迎小高峰 不少學(xué)生陷入“開學(xué)焦慮”

  “我家孩子不想上學(xué)怎么辦?”臨近開學(xué),上海市精神衛(wèi)生中心兒童青少年心理咨詢門診迎來就診“小高峰”。有初中生兩年來反復(fù)多次出現(xiàn)嘔吐癥狀,做了5次胃鏡都沒有查出病因,跑了多家醫(yī)院最后才發(fā)現(xiàn)竟是“焦慮”在作怪。

  醫(yī)生提醒,家長平時不僅要關(guān)心孩子的身體健康,也要關(guān)心孩子的心理健康,不要讓“小問題”逐漸變成“大問題”。如何讓孩子的情緒有處安放,更需要家長、學(xué)校、社會的多方努力,建立多元化的評價體系。

  在校反復(fù)嘔吐,回家就好轉(zhuǎn)

  小夏(化名)是上海一重點初中的學(xué)生,兩年來反復(fù)多次出現(xiàn)嘔吐癥狀。一開始是有時去學(xué)校會嘔吐、腸胃不適,但回家后情況就會好轉(zhuǎn)。父母以為孩子可能是早上起來有點不舒服,腸胃出了問題,于是帶著他去醫(yī)院做了胃鏡檢查。之后,孩子的嘔吐癥狀不僅沒有緩解,反而越來越頻繁。從一開始的去學(xué)校會出現(xiàn)嘔吐,到后來在家寫作業(yè)時或是考試前都會出現(xiàn)嘔吐和不適。

  兩年時間里,反復(fù)嘔吐,家長帶著孩子跑了幾家醫(yī)院,先后做了5次胃鏡,想找到嘔吐的原因。但醫(yī)院均表示,孩子身體沒有什么問題,只是很輕的淺表性胃炎,不會造成長期、反復(fù)的嘔吐癥狀。最后有醫(yī)生建議家長帶著孩子去看看心理醫(yī)生。

  在上海市精神衛(wèi)生中心兒童青少年心理咨詢門診,醫(yī)生詳細(xì)了解了小夏的病情,檢查后診斷為焦慮引起的嘔吐。經(jīng)過藥物治療和心理疏導(dǎo)后,小夏的癥狀明顯緩解。

  這種病例并非個例。上海市精神衛(wèi)生中心兒少科主治醫(yī)師張樺最近還接診了一位即將讀初三的學(xué)生,臨近開學(xué)這段時間經(jīng)常發(fā)脾氣、摔東西、情緒崩潰痛哭。

  經(jīng)過詢問,張樺了解到,這位學(xué)生暑假前段時間一直在上補習(xí)班,最近發(fā)現(xiàn)還有很多學(xué)校作業(yè)沒有完成,而且發(fā)現(xiàn)怎么補都做不完,覺得有些絕望,不想去上學(xué)了。

  張樺介紹:“孩子家長也告訴孩子,能做多少就做多少,可以幫忙去和學(xué)校老師說說情況,也嘗試和孩子溝通,鼓勵她、獎勵她,但孩子自己無法接受。馬上升初三了,孩子和家長都很焦慮,過來尋求心理醫(yī)生幫助!

  上海市精神衛(wèi)生中心兒童青少年精神科主任醫(yī)師范娟也表示:“我們接診過程中遇到過很多類似的病例,往往這些孩子成績都很好,但對自己要求更高,不允許自己失敗,這其實和父母也有關(guān),有的父母從小對孩子的期望、要求很高,慢慢地孩子將這些內(nèi)化為自己對自己要求高。當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)心理問題后,一般的勸說已經(jīng)改變不了了!

  范娟表示,遇到這種情況,需要通過心理疏導(dǎo)進(jìn)行調(diào)整,改變孩子的認(rèn)知,讓他們放松下來,看到學(xué)業(yè)之外的有意義的事情,同時父母是孩子最好的老師,高質(zhì)量的陪伴、高質(zhì)量的親子關(guān)系非常重要,父母要和孩子一起參加活動、出去走走等,讓自己也放松下來。

  “不想上學(xué)了”是主要表現(xiàn)之一

  每年開學(xué)季前后,上海市精神衛(wèi)生中心的兒童青少年心理咨詢門診就診人數(shù)都會有所增加。前來就診的兒童青少年心理問題也比較集中,主要表現(xiàn)之一就是“不想上學(xué)了”。癥狀包括煩躁、發(fā)脾氣、日夜顛倒、一個人躲在房間里、不跟家人講話、拼命玩手機(jī)等。

  范娟介紹,有的孩子是馬上要升初三、高三,面臨升學(xué)壓力,學(xué)習(xí)壓力比較大;有的是開學(xué)后要面臨新的學(xué)校環(huán)境、新的同學(xué),比較敏感、擔(dān)憂,比如小升初、進(jìn)入高中等;有的則是暑假期間玩瘋了,晚睡晚起、生物鐘顛倒,學(xué)習(xí)和玩耍的時間沒有分配好,臨近開學(xué)面對一堆做不完的作業(yè),情緒一下子緊張起來,甚至破罐子破摔,不想上學(xué)了;還有的孩子本身就有抑郁、焦慮等心理問題,暑假期間比較放松,癥狀有所緩解,臨近開學(xué)精神開始緊繃,導(dǎo)致情緒、癥狀又開始波動,嚴(yán)重的就會厭學(xué)等。

  范娟提醒,家長平時要多傾聽孩子的想法,而不是先指責(zé)或是說教。如果孩子不想上學(xué),可以先找找原因,問問老師孩子在學(xué)校的情況,也可以找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢。部分孩子不想上學(xué),還可能和抑郁有關(guān),需要通過藥物干預(yù)和心理干預(yù)進(jìn)行調(diào)整,讓孩子逐漸走出來。

  臨近開學(xué)如何調(diào)整好狀態(tài)?

  距離開學(xué)越來越近了,如何調(diào)整好狀態(tài)迎接新學(xué)期呢?張樺介紹,出現(xiàn)“開學(xué)焦慮”主要是因為學(xué)生對學(xué)習(xí)生活缺乏必要的心理準(zhǔn)備,學(xué)生和家長都需要做好準(zhǔn)備。

  學(xué)生

  1.調(diào)整好作息時間

  部分孩子暑假期間作息不規(guī)律,晚睡晚起、晝夜顛倒,臨近開學(xué)要調(diào)整到規(guī)律作息,以免開學(xué)后不太適應(yīng)。

  2.整理暑假作業(yè)

  這幾天可以開始整理暑假作業(yè),看看還有沒有沒完成的,以免到最后一天發(fā)現(xiàn)作業(yè)沒做完,又來不及做,造成情緒崩潰。

  3.對暑假做一個總結(jié)

  對自己的暑假做個總結(jié),比如暑假期間看過什么風(fēng)景、印象最深刻的事、新學(xué)的家務(wù)技能、讀過什么好書、玩了什么新游戲、有什么收獲、有什么遺憾等。

  家長

  1.和孩子一起告別暑假生活

  有些家長可能答應(yīng)了暑假要帶孩子出去玩,但后來因為疫情等原因沒有去成。可以趁著這個暑假的最后幾天,帶著孩子在市內(nèi)逛一逛,看看展覽、熱門打卡點等,帶著孩子一起告別暑假生活。

  2.給孩子準(zhǔn)備開學(xué)寄語

  送孩子新學(xué)期寄語,增加儀式感,比如對孩子的祝福、期待等,讓孩子感受到父母的期待,從而使孩子在心理上慢慢知道“我要開學(xué)了”。

  3.不要太過焦慮

  父母的焦慮會影響孩子的情緒,父母自身不要焦慮,不要把自己沒有完成的心愿強(qiáng)加到孩子身上,要調(diào)整好心態(tài),做個好榜樣,和孩子一起迎接新學(xué)期。

  范娟表示,如何讓孩子的情緒有處安放,需要家長、學(xué)校、社會的多方努力,建立多元化的評價體系,而不只是有用和沒用、成功和不成功這種單一評價,讓孩子看到社會的多元化和包容性,改變對自己、對他人的看法。

(責(zé)編:嚴(yán)遠(yuǎn)、韓慶)

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