隨著新冠肺炎疫情防控的常態(tài)化，很多人減少了外出聚集，居家時間更長了。隨之而來的，是對生活能力的考驗(yàn)。日前，中國青年報(bào)社社會調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)（wenjuan.com），對1156名受訪青年進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，80.0%的受訪青年表示在居家過程中更加意識到生活能力的重要性。做飯（49.9%）、打掃衛(wèi)生（47.1%）和整理收納（44.1%）是受訪青年覺得自己居家能力提升比較大的方面。

受訪青年中，男性占39.1%，女性占60.9%。00后占25.5%，90后占46.4%，80后占24.4%。

80.0%受訪青年在居家過程中更加意識到生活能力的重要性

在北京某事業(yè)單位工作的劉潔（化名），最近因?yàn)橐咔榉揽睾凸ぷ髡{(diào)動，居家的時間變長了。她表示最初還不太適應(yīng)，但慢慢地開始規(guī)劃生活，在工作之余找一些事情做�！按禾斓搅�，最近買了一些盆栽，擺在陽臺上。色彩艷麗的花朵也讓房間多了一抹春色�！眲�潔說，看著親手栽培的花越長越好時，會很有成就感，“賞花時會覺得時間變慢了，很治愈。這種生機(jī)盎然的感覺，也讓我對生活充滿希望”。

90后趙亞蕓說，以前經(jīng)常早上來不及收拾床鋪，就匆忙趕去上班�，F(xiàn)在居家辦公，早上的時間更加充裕了，生活節(jié)奏也發(fā)生了一些變化�！捌鸫埠笙热ラ_窗通風(fēng)，順便在陽臺做些簡單的拉伸動作”。

數(shù)據(jù)顯示，62.9%的受訪青年表示在疫情防控過程中，自己居家時間變長了。73.4%的受訪青年自感居家生活質(zhì)量高，交互分析顯示，90后受訪青年覺得居家生活質(zhì)量高的比例更高（74.6%）。

在北京某私企工作的余杉，以前很少在家吃飯，廚房里也沒什么炊具。在疫情防控的過程中，隨著居家時間變長，余杉也開始學(xué)著自己做飯。“從最簡單的早飯開始，特意買了一個早餐機(jī)，可以做三明治煎蛋”。余杉說，以前早上趕時間上班，有時就索性不吃早飯了。在居家過程中，不僅學(xué)會了做飯，飲食也更加規(guī)律了。

“習(xí)慣了點(diǎn)外賣、吃食堂，就懶得自己動手。但當(dāng)需要居家生活時，就非常需要這些看似簡單但非常重要的生活能力了。”余杉說，在居家的過程中，自己也對生活有了更多思考，不斷提升“過日子的能力”。

“以前跟媽媽學(xué)的和面、炒菜，現(xiàn)在都派上用場了�！�00后孟思說，在居家生活的過程中，自己不僅洗衣、做飯、收拾屋子，還看一些時裝博主的分享，學(xué)著給自己剪頭發(fā)，感覺生活能力得到了鍛煉。

調(diào)查中，80.0%的受訪青年表示在居家過程中更加意識到生活能力的重要性。交互分析顯示，00后選擇比例更高（82.4%）。

做飯、打掃衛(wèi)生和整理收納是受訪青年生活能力提升比較大的方面

“以前廚房是最讓我頭疼的地方，覺得很難打掃，有時會專門請保潔上門幫助清潔。”在河北工作的劉禹在居家期間，把更多的精力放到收納整理上，學(xué)習(xí)了很多整理技巧。在房屋告別臟亂差后，她感覺居家心情也變得更舒暢了，“也趁這個機(jī)會，給家里來了個大掃除。以往每到換季，就會發(fā)現(xiàn)有很多衣服都壓箱底了，現(xiàn)在及時進(jìn)行了‘?dāng)嗌犭x’”。

“以前有健身的習(xí)慣，現(xiàn)在去線下健身房不方便，就開始在家練習(xí)�！眲�潔下載了健身軟件，還在網(wǎng)上購買了居家健身的器械。她覺得如果能夠堅(jiān)持居家鍛煉，同樣可以練出好身材。

在居家的過程中，趙亞蕓比較重視居室的整潔以及個人的健康�！艾F(xiàn)在換洗床單被罩、居家服會很勤，也更加注重個人衛(wèi)生。比如外出回來，第一件事就是洗手，會按照‘七步洗手法’來洗”。

數(shù)據(jù)顯示，為了提升居家狀態(tài)，受訪青年普遍學(xué)習(xí)的生活技能有：打掃衛(wèi)生（65.1%）、整理收納（59.5%）、做飯（57.8%）。接下來是個人衛(wèi)生清潔（52.3%）、起居作息規(guī)律（40.3%）、時間安排規(guī)劃（39.2%）、家庭成員溝通（33.0%）和家庭財(cái)務(wù)規(guī)劃（25.1%）等。

“家里人還怕我自己在家，吃得不好。我特意把自己做的大蝦、雞翅的照片發(fā)給爸媽，讓他們放心。”現(xiàn)在余杉跟著網(wǎng)上的短視頻、做飯類App學(xué)了幾道拿手菜。她覺得自己做飯，不僅很有成就感，也吃得更加放心、安心。

調(diào)查中，受訪青年覺得自己居家能力提升比較大的方面分別是做飯（49.9%）、打掃衛(wèi)生（47.1%）、整理收納（44.1%）。其他還有：個人衛(wèi)生清潔（37.8%）、時間安排規(guī)劃（31.6%）、起居作息規(guī)律（28.8%）和家庭成員溝通（22.6%）等。

“在做飯的過程中，也會關(guān)注食品衛(wèi)生、健康飲食習(xí)慣等。”在余杉看來，掌握這些生活技能很有用。養(yǎng)成習(xí)慣堅(jiān)持下去，有助于身心健康，“可以更好地享受生活”。

“在居家的過程中，也有了更多屬于自己的時間�！壁w亞蕓覺得，在居家獨(dú)處的過程中，從一些繁雜的社交中抽離出來，可以更好地沉淀自己，“對未來生活有了更多思考和規(guī)劃，懂生活、會生活也是很重要的方面”。

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