“在親子關(guān)系中，如何以不變應(yīng)萬變，這很重要。孩子是父母的照妖鏡，我們要做謙遜的父母。孩子就像小蝸牛，你要適當(dāng)?shù)赝Ｏ聛?，等等他?！鄙虾Ｊ芯裥l(wèi)生中心副主任醫(yī)師喬穎說。

10月22日下午，《解憂心理：來自600號(hào)信箱的人生指南》（以下簡稱《解憂心理》）讀者座談會(huì)在上海朵云書院·戲劇店舉行。聚焦“對焦慮說No！做最真實(shí)的自己”，《解憂心理》主編、上海市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師喬穎和上海市精神衛(wèi)生中心醫(yī)師陳正一起為讀者來分享“解憂之道”。

從“600號(hào)月餅”“600號(hào)畫廊”到“600號(hào)口罩”，位于宛平南路600號(hào)的上海市精神衛(wèi)生中心近年來成功出圈。在喬穎看來，越來越多人關(guān)注到“600號(hào)”是件好事情，背后正是越來越多現(xiàn)代人對心理問題的關(guān)注和解壓訴求。陳正也認(rèn)為，每個(gè)人有多重身份，而每個(gè)身份都會(huì)遇到很多壓力，很多時(shí)候會(huì)遇到心理問題。原本不受重視的心理問題擺到大眾面前，說明越來越多的人愿意去面對它。

《解憂心理》日前由上?？茖W(xué)技術(shù)文獻(xiàn)出版社出版。該書從百萬封真實(shí)來信中精選27封，通過一來一回的書信形式，由上海市精神衛(wèi)生中心的醫(yī)生對收到信件予以回信，解答各類困惑。

喬穎介紹，書中有普通民眾所面臨的心里困惑，幾乎覆蓋了人生的每個(gè)階段。比如包括了兒童青少年時(shí)期的親子關(guān)系調(diào)節(jié)、學(xué)業(yè)壓力應(yīng)對、游戲障礙處理，又包括了青年壯年期的職業(yè)壓力管理、人際關(guān)系調(diào)整、人生目標(biāo)確認(rèn)，還有老年期的生活適應(yīng)、價(jià)值體現(xiàn)、面對衰老等內(nèi)容。

在“好好說出的才是愛的語言”一文中，初一學(xué)生小糖特別苦悶和無助，沒有辦法和媽媽好好說話，學(xué)習(xí)成就稍有下降，媽媽就特別緊張，各種埋怨。醫(yī)生接到小糖的信件后，一方面分析了媽媽性格與她是有區(qū)別的，另一方面從溝通藝術(shù)角度支招怎樣的溝通才是有效的，并以小糖生活為例子做了解讀，總結(jié)出“只有好好說出口的話才是愛的語言”。

《解憂心理》以一個(gè)個(gè)真實(shí)溫情的故事傳遞各類專業(yè)心理知識(shí)，幫讀者從心理學(xué)角度重新看待生活中的問題，找到真實(shí)的自我，打造一個(gè)專屬的“安全島嶼”，一個(gè)真正能夠袒露心聲、放松心情的地方。“這本書提供了一個(gè)增強(qiáng)心理健康意識(shí)、關(guān)注心理精神需求的渠道?！标愓f。

據(jù)介紹，書中的全彩插圖皆精選自展出在“600號(hào)畫廊”的患者作品，由日間康復(fù)中心和長期住院的精神病人親手繪制，多為抽象風(fēng)格，線條簡潔明凈，顏色單純，筆法稚拙，有些還能用畫講出一個(gè)出其不意的故事來。

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