經(jīng)過(guò)一個(gè)“超長(zhǎng)假期”重返校園，面對(duì)各種小情緒，該如何處理？……本周三（2月15日），滬上約165萬(wàn)名中小學(xué)生將迎來(lái)新學(xué)期，這也是新冠病毒感染調(diào)整為“乙類乙管”之后的首個(gè)開學(xué)季。今明（2月13日、14日）兩天，正值滬上不少中小學(xué)的返校日，由于上學(xué)期經(jīng)歷了一段時(shí)間的網(wǎng)課以及經(jīng)過(guò)春節(jié)、寒假這個(gè)“超長(zhǎng)假期”，解放日?qǐng)?bào)·上觀新聞?dòng)浾甙l(fā)現(xiàn)，心理健康教育主題活動(dòng)成了今年返校部分班級(jí)的主題班會(huì)內(nèi)容。

“在家待了這么長(zhǎng)時(shí)間，有點(diǎn)不想開學(xué)怎么辦？”“要開學(xué)了，精神狀態(tài)怎樣？學(xué)習(xí)壓力大嗎？”“從相對(duì)自由的假期，回到有規(guī)律的校園生活，出現(xiàn)各種各樣的小情緒，如何紓解？”……上海師范大學(xué)松江科創(chuàng)實(shí)驗(yàn)學(xué)校一（3）班的返校主題班會(huì)活動(dòng)上，小伙伴們圍繞“辭舊迎新，從‘心’出發(fā)”進(jìn)行分享。過(guò)年的習(xí)俗與趣事、寒假生活有哪些有意義的事……結(jié)合寒假“集五?！睂?shí)踐活動(dòng)，小伙伴們?yōu)樽约憾冗^(guò)了一個(gè)充實(shí)的寒假點(diǎn)贊。告別快樂(lè)的假期，即將迎來(lái)新學(xué)期，班主任老師送上新學(xué)期的成長(zhǎng)禮包，用“心”法寶解開開學(xué)前面臨的“心”問(wèn)題?！伴_學(xué)前夕出現(xiàn)的不適應(yīng)和情緒波動(dòng)，是每個(gè)人面對(duì)變化時(shí)都會(huì)存在的正常情況。這些感受只是暫時(shí)的，多與老師、同學(xué)、家長(zhǎng)聊一聊，就可以緩解，或者選擇自己喜歡的方式，如運(yùn)動(dòng)、繪畫、書寫等，將情緒表達(dá)出來(lái)。當(dāng)你真正投入新學(xué)期的懷抱時(shí)，情緒‘小怪獸’就會(huì)自己逃走了！”王艷老師說(shuō)，從開學(xué)第一天起，播下一顆好習(xí)慣的種子，為新學(xué)期設(shè)立新目標(biāo)，讓自己“兔”飛猛進(jìn)。

動(dòng)動(dòng)雙肩、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腦袋、跺跺雙腳……六（1）班的返校主題班會(huì)活動(dòng)中，同學(xué)們跟著老師做起“真心話身體操”。一邊做著身體操，一邊整理心情，回顧總結(jié)上學(xué)期的線上學(xué)習(xí)以及寒假生活，同時(shí)也為新學(xué)期更好地回歸校園，找準(zhǔn)方向樹立目標(biāo)。全新布置的教室里，孩子們興奮地抽取2023年“幸運(yùn)紅包”，“幸運(yùn)紅包”里裝著小伙伴期盼的小禮物；老師派發(fā)祝福書簽，飽含著對(duì)新學(xué)期的祝福。班主任趙蘭亭還引導(dǎo)學(xué)生給一年后的自己寫一封信，信中要寫明2023年在學(xué)校計(jì)劃做的三件事。“這不僅僅是寫一封信，更是對(duì)當(dāng)下?tīng)顟B(tài)的感知、對(duì)自我成長(zhǎng)的記錄、對(duì)未來(lái)期望的珍藏，希望給予大家自信的同時(shí)，也鼓勵(lì)同學(xué)們?cè)诂F(xiàn)有的基礎(chǔ)上繼續(xù)努力，變成更好的自己。”趙蘭亭說(shuō)。

這學(xué)期，位于松江區(qū)新橋鎮(zhèn)的上海師范大學(xué)松江科創(chuàng)實(shí)驗(yàn)學(xué)校正式搬入新校區(qū)。開學(xué)前的返校日，每個(gè)教室都布置得很有儀式感。一摞摞新書上扎著精美的蝴蝶結(jié)，寓意新學(xué)期送給孩子最好的禮物——知識(shí)大禮包；一只只五彩繽紛的氣球、一幅幅精心設(shè)計(jì)的黑板報(bào)、一粒粒花色糖果，承載著老師和家長(zhǎng)對(duì)孩子們新學(xué)期的美好祝福與期待。家長(zhǎng)們還將綠植搬進(jìn)了新教室，以無(wú)限生機(jī)傳遞積極期望，增強(qiáng)學(xué)生自信心和動(dòng)力。

“上學(xué)期，同學(xué)們經(jīng)歷了居家線上學(xué)習(xí)，師生隔屏相見(jiàn)。如今，學(xué)校正式搬入新校區(qū)，回歸線下教學(xué)，面對(duì)線上線下切換，老師們創(chuàng)新性地設(shè)計(jì)心理健康教育活動(dòng)，在潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲中關(guān)愛(ài)孩子，引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)覺(jué)察和識(shí)別自己的情緒，學(xué)會(huì)主動(dòng)傾訴、調(diào)適，希望每位同學(xué)都能在新校園里健康快樂(lè)成長(zhǎng)，發(fā)出屬于自己燦爛的光芒，踏實(shí)每一步，超越每一天，爭(zhēng)做有為少年?！鄙虾煼洞髮W(xué)松江科創(chuàng)實(shí)驗(yàn)學(xué)校校長(zhǎng)沈麗華說(shuō)。

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