早上九點(diǎn)半，楊浦區(qū)黃興公園的森林營地中聚集了一群“小勇士”。頭頂可愛的小頭盔，戴著酷酷的護(hù)目鏡，今天，他們將在這里接受一場“爬樹挑戰(zhàn)”�！靶⌒狞c(diǎn)，不要怕！加油！”在教練的指導(dǎo)下，這群“小勇士”最終一個個爬上了自己面前的大樹，證明了自己的勇氣。

過去的這個國慶，黃興公園里迎來了眾多的“小勇士”——在這個輕松愜意的國慶假期，綠色健康的體育運(yùn)動成了許多家庭的首選。

其實(shí)早在2018年，上海市體育局就啟動了青少年體育冬夏令營項目。2020年起，又創(chuàng)新開展青少年體育周末營。這項主題為“奔跑吧·少年”的活動，旨在進(jìn)一步豐富“雙休雙假”時段青少年體育公共服務(wù)供給，努力將“雙休雙假”打造成為青少年提升體育技能、加強(qiáng)運(yùn)動能力的重要時段，為青少年搭建提升身體素質(zhì)培養(yǎng)體育素養(yǎng)的平臺，幫助他們度過健康、快樂、有意義的課余時光。

這個新學(xué)期變得有些與眾不同——“雙減”政策推行近一個月，孩子們補(bǔ)習(xí)的時間少了，周末的時間空下來了，享受運(yùn)動的機(jī)會也更多了。9月，2021年度的上海市青少年體育秋季周末營陸續(xù)開營，為全市青少年提供32個項目，7000個名額的公益性、專業(yè)性、多樣化的體育周末營選擇。周末營報名通道一經(jīng)公布，就受到了滬上家庭的追捧。

在“雙減”過后的首個國慶假期中，就有近2000名青少年受惠于各類公益體育周末營。

項目多樣 普惠普利

“周末營可以選擇的項目很豐富�！鳖櫦魏澜衲曜x五年級，9月初，當(dāng)顧嘉豪的媽媽看到“上海體育政務(wù)微信”上上海市青少年體育秋季周末營啟動招募時，毫不猶豫地為孩子報上了名。本次秋季周末營，分布全市16個區(qū)，匯集了32個運(yùn)動項目供青少年選擇，除了足球、籃球、羽毛球和棋牌等熱門運(yùn)動外，還包含擊劍、冰雪、馬術(shù)、街舞等近年來越發(fā)受到歡迎的新興項目，為廣大青少年帶來了全新的運(yùn)動體驗(yàn)。

“我是在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)現(xiàn)了青少年體育周末營的相關(guān)信息，價格優(yōu)惠，并且身邊也有許多家長曾給孩子報名，所以我也想給孩子試試�！鳖櫦魏缷寢尡硎�，如今許多家長都樂于給孩子們報名體育周末營，讓孩子們更加健康地成長。

“打籃球不僅有助于孩子的智力發(fā)育和身體健康，也可以讓他和更多小朋友接觸，培養(yǎng)他的社交能力�！鳖櫦魏缷寢寣τ浾哒f。十歲左右的孩子正是活潑好動的時候，“雙減”政策以前，孩子們鮮少有大塊大塊的鍛煉時間，而如今報個周末營幾乎成為了許多小朋友的“標(biāo)配”。

李維是兩個孩子的媽媽，崇尚“快樂教育”的她一直是上海市青少年體育冬夏令營（周末營）的忠實(shí)擁躉。女兒陽丞雯初三，兒子陽兆龍二年級，在媽媽的培養(yǎng)下，姐弟倆都是忠誠的體育愛好者。據(jù)了解，大女兒熱愛足籃球，數(shù)次參加過足籃球的冬令營和夏令營活動，并且最近又主動提出要報名乒乓球的周末營。

“我一直非常支持孩子們體育運(yùn)動，他們自身也非常喜歡，所以他們小時候開始就一直在培養(yǎng)這方面的興趣�！崩罹S表示，由于兒子正在讀小學(xué)，因此對于“雙減”政策的感受相較于女兒更為強(qiáng)烈。

每周兩次體操課、兩次乒乓球課，是陽兆龍的“訓(xùn)練表”。“現(xiàn)在放學(xué)回家都沒作業(yè)了，孩子還是有很多時間進(jìn)行體育鍛煉的，”李維坦言，“運(yùn)動可以讓孩子們很開心，訓(xùn)練營的教練都很專業(yè)，所以我一向很樂于讓孩子們參加�！�

孩子們的積極反饋也是周末營深受“媽媽們”青睞的重要原因�！昂⒆觽儏⒓又苣�營的積極性特別高，即便不參加周末營自己也會在小區(qū)里和其他小朋友們一起運(yùn)動玩耍，總體來看孩子們參加周末營的效果很好�！鳖櫦魏缷寢屨f。

關(guān)注“痛點(diǎn)”增強(qiáng)體質(zhì)

為了配合“雙減”政策的落地，切實(shí)改善青少年的體質(zhì)健康，在今年的周末營里，上海市體育局著力引導(dǎo)打造一批以戶外活動、健康減重、運(yùn)動干預(yù)為專題的培訓(xùn)營，幫助兒童和青少年養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉習(xí)慣，提升體質(zhì)健康。

黃興公園的這批“小勇士”，參加的就是學(xué)“爬樹”的戶外活動營。國慶節(jié)期間，連著開出五期的“攀樹”營每場爆滿�；顒訝I主辦方旭彤教育創(chuàng)始人王曉宏說，“雙減”政策落地之后，周末營比以往更“火”了。

“以前我們的周末營課程基本保持一月一次的開營間隔。而這個國慶假期，原本我們只開出了兩期攀樹訓(xùn)練課程，但報名鏈接發(fā)布后，兩期課程名額迅速被熱情的家長們搶光了，”王曉宏說，有許多家長打來咨詢電話，在這樣的情況下，俱樂部又加開了三期課程，才能基本滿足家長們的需求。

“攀樹是一項親近大自然的運(yùn)動，越來越多的家長愿意將孩子們送到我們這里來，在爬樹的過程中鍛煉身體，感受美麗的大自然。” 王曉宏對記者說。根據(jù)市體育局青少年體育周末營的要求，旭彤教育的攀樹課程的所有教練均有相關(guān)證書，均參加統(tǒng)一的上海市青少年體育冬夏令營（周末營）專業(yè)技術(shù)人才培訓(xùn)，培訓(xùn)合格后持證上崗。并堅持小班精品授課，教練學(xué)員比控制在1：5，每個營不多于25名學(xué)員，保障孩子安全運(yùn)動的同時也保證了授課質(zhì)量。

程亮也有類似的感受。他是青少兒身體素養(yǎng)中心英士博的創(chuàng)始人。走進(jìn)英士博的課堂，會發(fā)現(xiàn)一個個小一碼的平衡木、單雙杠、吊環(huán)、蹦床整整齊齊地擺放在場地中。而“教室”則被裝飾成五顏六色的樣式，儼然是一個“小型游樂場”�！靶◇w操運(yùn)動員們”則在場上快樂地運(yùn)動，釋放能量和精力。

“良好的體質(zhì)是孩子們進(jìn)行其他運(yùn)動的基礎(chǔ)，有了好的體質(zhì)，他們今后進(jìn)行其他運(yùn)動才能暢通無阻�！弊鳛榍皣�家隊體操運(yùn)動員，程亮是體操奧運(yùn)冠軍李小雙的師弟。退役后，他擔(dān)任加拿大體操國家隊教練，曾三次帶隊出征奧運(yùn)會。國外的執(zhí)教經(jīng)歷讓他深感發(fā)達(dá)國家對于青少兒體育基礎(chǔ)教育的重視，而這段經(jīng)歷也讓他下決心把這種理念帶回國內(nèi)。

今年發(fā)布的《2020年上海市全民健身發(fā)展報告》顯示，2020年上海市青少年體質(zhì)達(dá)標(biāo)率97.2%、優(yōu)良率50.6%。從數(shù)據(jù)上看，盡管在體質(zhì)達(dá)標(biāo)率方面上海市青少年已接近“全員達(dá)標(biāo)”，但在體質(zhì)優(yōu)良率上仍有提高空間。

“許多家長談到體操都以為是競技性的，認(rèn)為這個項目是普通孩子高不可攀的，實(shí)際上這是一種誤解。其實(shí)體操就是‘身體的操練’，我們就是想要通過體操幫助青少兒增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體素養(yǎng)�！背塘两榻B到，身體素養(yǎng)的提升，能促進(jìn)孩子身體、認(rèn)知、情感、社交四大能力的發(fā)展，這對于培養(yǎng)小朋友們過上一種健康的生活方式很有幫助。

英士博的周末營開出了適合孩子們的兒童平衡木、兒童單杠、兒童雙杠、兒童吊環(huán)、兒童蹦床等快樂體操技能課程和專注柔韌、平衡、協(xié)調(diào)、力量、速度、空間方向感等的青少兒身體素養(yǎng)培訓(xùn)。增加四肢的力量和增強(qiáng)青少年的身體素養(yǎng)，都是目前城市少年所缺乏的。

專業(yè)師資 明星助陣

10月6日，碧云體育休閑中心足球場上響起了足球少年的歡呼聲——上海吉祥足球運(yùn)動俱樂部周末營又開營了。上海吉祥足球運(yùn)動俱樂部已申辦了13期足球冬夏令營（周末營）活動，目前已有近三百名“小球員”在訓(xùn)練營中參加了足球課程。

上海吉祥足球運(yùn)動俱樂部的創(chuàng)始人是著名足球運(yùn)動員孫吉，專業(yè)足球教練帶訓(xùn)，不僅可以為孩子們帶去更加高質(zhì)量的課程，也能讓孩子們實(shí)現(xiàn)“在校學(xué)足球，周末營練足球”的“天天有球踢”的“一條龍”服務(wù)。

在國慶節(jié)期間的訓(xùn)練營中，俱樂部除了繼續(xù)開展相關(guān)訓(xùn)練課程外，還組織各個校區(qū)之間的聯(lián)誼賽，讓孩子們在這個國慶假期也能享受足球之樂，一起度過了一個充滿熱血和激情的假期。

在周末營的“陣容”中，有一大批“明星營”，專業(yè)的教練、師資成為家長們最好的選擇。國手諸韻穎的排球營、奧運(yùn)冠軍鄒市明的拳擊營、著名教練李秋平的籃球營，都是一席難求的熱門周末營。

除此之外，今年新推出的體育測試指導(dǎo)營也成為孩子們的新選擇。奧運(yùn)會和全運(yùn)會掀起的田徑熱讓楊峻青少年體育俱樂部更加“熱火”了起來。秋季周末營，楊峻青少年體育俱樂部開出了4期田徑測試指導(dǎo)營。俱樂部希望以4個課時的針對性、基礎(chǔ)性教學(xué)，讓青少年初步掌握科學(xué)的運(yùn)動方式，培養(yǎng)他們最基礎(chǔ)的跑、跳、投能力。

除了傳統(tǒng)培訓(xùn)課程外，青少年體育冬夏令營（周末營）還為營員提供以身體形態(tài)、心肺機(jī)能、運(yùn)動素質(zhì)為主要內(nèi)容的免費(fèi)“兒童青少年體適能測試”機(jī)會�！拔覀儗�孩子的體能數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析，能夠發(fā)現(xiàn)體能素質(zhì)有較為明顯的變化�！本銟凡拷叹毥榻B說。這些數(shù)據(jù)的監(jiān)測分析，能夠讓孩子的進(jìn)步與成長“可視化”，同時為父母提供運(yùn)動項目的選擇依據(jù)。

據(jù)了解，在接下來的兩個月中，上海將有80家單位向青少兒提供375期周末營活動，覆蓋上海16個區(qū)，進(jìn)一步為上海市青少年提供更多高質(zhì)量、多樣化、趣味性的體育鍛煉機(jī)會，從而提高孩子們的身體素質(zhì)，培養(yǎng)他們更加健康的生活方式。

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